Podívejte se na můj důkaz, že to jde. Měřit určitou hloubku meditace lze poměrně jednoduše pomocí našich miláčků – chytrých zařízení.
Můj graf mi ukazuje, že jsem upadl někam “jinam”. Po pár desítkách minut jsem se přirozeně vrátil a věděl jsem, že jsem zažil něco neobvyklého, až neuvěřitelného.
- 🟣 Když se mi to stalo poprvé, hned v té chvíli jsem cítil, že je něco jinak.
- 🟣 Tento stav slovy nedokážu přesně popsat.
- 🟣 Nemůžu se dočkat zase zažít to, čemu říkám “být na chvíli jinde”.
Jako klient jsem si beru i toto téma do koučování a:
- 🧘 hledám způsoby, jak si datově potvrdit své pocity, že jsem se dostal do jiného stavu.
- 🧘 objevuji možnosti, jak meditovat každý den.
- 🧘 pojmenovávám si nová témata, kterými se chci zabývat ve svých meditacích.
V tomto grafu můžete vidět, že jsem po 18 minutách zažil něco, co se slovy prostě nedá vystihnout.
